Mimo że lubiący częste infekcje okres jesienno-zimowy mamy już prawie za sobą, nadchodząca wiosna nie pozostaje nam dłużna i również szykuje nam wiele niespodzianek pogodowych, podczas których nietrudno o przeziębienie. Ponadto organizm jest zmęczony po długiej zimie i braku naturalnych witamin i mikroelementów pochodzących ze świeżych warzyw i owoców, przez co łatwiej łapiemy infekcje i przeziębiamy się. Gdy jednak poczujemy się gorzej, nie kierujmy swoich pierwszych kroków do apteki, by kupić lek na przeziębienie. Domowe sposoby walki z chorobą są równie skuteczne i z pewnością będą bardziej przyjazne dla naszego organizmu.
• Tajna broń Matki Natury – zioła
• Trio z kuchennej półki – cytryna, czosnek i miód
• Szczypta egzotyki i odrobina tradycji – imbir i maliny
Tajna broń Matki Natury – zioła
Zioła to cenione od wieków rośliny wyposażone przez Matkę Naturę w substancje lecznicze. Pełnie poznanie ich niesamowitej mocy jest niemal niemożliwe i zostaje powierzone tylko osobom szczególnie wrażliwym na tajemnice przyrody. Mimo to na przestrzeni wieków udało się zgłębić właściwości większości ziół występujących w naszej szerokości geograficznej, dlatego śmiało możemy polecić te, które sprawdzą się jako leki na przeziębienie. Domowe sposoby walki z infekcją będą więc tak samo skuteczne jak przyjmowanie lekarstw z apteki, z tą jednak różnicą, że nasz organizm z pewnością będzie nam wdzięczny za niepodawanie mu solidnej dawki chemii. Jednym ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie jest picie herbaty z kwiatów lipy.
Napar działa napotnie, co pozwala usunąć toksyny z organizmu oraz ma niemałe znaczenie w obniżaniu gorączki. Z kolei działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe wykazują kwiaty i jagódki czarnego bzu, dlatego też warto zaopatrzyć się w konfitury, nalewki i herbatki z tej rośliny. Jeśli podczas choroby męczy nas zatkany nos, a katar jest wyjątkowo uciążliwy, możemy przygotować inhalację z naparu rumianku i tymianku. Świetnym wsparcie w walce z nieżytem nosa będą również olejki eteryczne (można ich używać o inhalacji), m.in. eukaliptusowy, tymiankowy, sosnowy oraz anyżowy.
Trio z kuchennej półki – cytryna, czosnek i miód
Produkty, takie jak cytryna, miód i czosnek, które na co dzień goszczą w naszych kuchniach. Stosowanie ich podczas choroby jest świetnym domowym sposobem na przeziębienie, a wszystko to dzięki ich wspaniałym właściwościom. Czosnek, ze względu na swoje działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, od lat jest nazywany naturalnym antybiotykiem. Warto więc zwiększyć jego ilość w pożywieniu podczas choroby. Z kolei cytryna jest bogatym źródłem witaminy C odgrywającą istotną rolę w leczeniu przeziębienia.
Trzeba pamiętać, że cenny kwas askorbinowy jest obecny również w innych owocach (m.in. czarna porzeczka, kiwi etc.), które również warto jeść podczas przeziębienia. Również miód, najlepiej ten od zaufanego pszczelarza, będzie świetnym lekiem na przeziębienie. Jak dowodzą badania, wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, pomaga zwalczyć bakterie, zmniejszyć kasze i złagodzić drapanie w gardle. Dodatkowo wzmacnia układ odpornościowy, przez co zapobiega kolejnym infekcjom.
Szczypta egzotyki i odrobina tradycji – imbir i maliny
Imbir wykazuje właściwości przeciwzapalne, a ponadto działa silnie rozgrzewająco, dlatego świetnie nadaje się na przeziębienie. W połączeniu z miodem i z cytryną tworzy doskonały napój, który pomoże złagodzić ból gardła i nawodnić organizm podczas choroby. Z kolei maliny to świetny domowy sposób na przeziębienie, a szczególnie na gorączkę. Warto wiedzieć, że zarówno aromatyczne owoce, jak i liście tej rośliny pobudzają gruczoły potowe do pracy, przez co wpływają na ochłodzenie temperatury ciała.
Przetwory z malin (soki, nalewki, dżemy i konfitury) można dodawać do herbaty lub spożywać oddzielnie. Dobrym pomysłem jest również przygotowanie specjalnego napoju na przeziębienie, w skład którego wchodzi sok z cytryny, miód, imbir oraz sok lub syrop malinowy. Mikstura dostarczy organizmowi sporą porcję witaminy C oraz niemałą dawką naturalnych substancji przeciwzapalnych, przez co skróci czas choroby.
Pomoc aptekarza – wyciągi roślinne
Warto wspomóc domowe sposoby na przeziębienie wyciągami roślinnymi, które dostaniemy w aptece (sprawdź: https://www.pelavo.pl/naturalne-sposoby-na-przeziebienie-i-grype.html). Podczas choroby przyda się syrop z ekstraktem z pelargonii afrykańskiej, który świetnie oczyszcza drogi oddechowe, a susbstancje w nim zawarte zmuszają do działania układ odpornościowy, zapobiegając kolejnym infekcjom.
Okazuje się bowiem, że wyciąg z Pelargonium sidoides ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego jest polecany w leczeniu przeziębienia. W aptekach znajdziemy wiele naturalnych ekstraktów (choćby ten z jeżówki), które pomogą szybko i skutecznie zwalczyć chorobę, bez konieczności sięgania po chemiczne preparaty.
Warto pamiętać, że obok naturalnych produktów pomagających w zwalczeniu przeziębienia, kluczową rolę w leczeniu choroby odgrywa sen i odpoczynek. Zadbajmy więc o to, by podczas infekcji dać organizmowi szansę na częste leniuchowanie, ponieważ tylko wtedy wszystkie metody walki z chorobą okażą się naprawdę skuteczne.
