Leki na przeziębienie? Domowe sposoby są najlepsze!

Mimo że lubiący częste infekcje okres jesienno-zimowy mamy już prawie za sobą, nadchodząca wiosna nie pozostaje nam dłużna i również szykuje nam wiele niespodzianek pogodowych, podczas których nietrudno o przeziębienie. Ponadto organizm jest zmęczony po długiej zimie i braku naturalnych witamin i mikroelementów pochodzących ze świeżych warzyw i owoców, przez co łatwiej łapiemy infekcje i przeziębiamy się. Gdy jednak poczujemy się gorzej, nie kierujmy swoich pierwszych kroków do apteki, by kupić syntetyczny preparat. Domowe sposoby walki z chorobą są równie skuteczne i z pewnością będą bardziej przyjazne dla naszego organizmu.

Tajna broń Matki Natury – zioła

Zioła to cenione od wieków rośliny wyposażone przez Matkę Naturę w substancje lecznicze. Pełne poznanie ich niesamowitej mocy jest niemal niemożliwe i zostaje powierzone tylko osobom szczególnie wrażliwym na tajemnice przyrody. Mimo to na przestrzeni wieków udało się zgłębić właściwości większości ziół występujących w naszej szerokości geograficznej, dlatego śmiało możemy polecić te, które sprawdzą się w walce z infekcją. Naturalne metody leczenia będą więc tak samo skuteczne jak przyjmowanie lekarstw z apteki, z tą jednak różnicą, że nasz organizm z pewnością będzie nam wdzięczny za niepodawanie mu solidnej dawki chemii.

Lipowy napar jako sposób na gorączkę

Jednym ze sprawdzonych rozwiązań jest picie herbaty z kwiatów lipy. Napar działa napotnie, co pozwala usunąć toksyny z organizmu oraz ma niemałe znaczenie w obniżaniu gorączki. Regularne spożywanie takiego naparu wspomaga procesy regeneracyjne i przyspiesza powrót do zdrowia.

Czarny bez – naturalny środek przeciwwirusowy

Z kolei działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe wykazują kwiaty i jagódki czarnego bzu, dlatego też warto zaopatrzyć się w konfitury, nalewki i herbatki z tej rośliny. Ekstrakt z bzu blokuje namnażanie się wirusów już na wczesnym etapie infekcji, dzięki czemu choroba przebiega łagodniej i krócej.

Inhalacje ziołowe na nieżyt nosa

Jeśli podczas choroby męczy nas zatkany nos, a katar jest wyjątkowo uciążliwy, możemy przygotować inhalację z naparu rumianku i tymianku. Gorąca para rozrzedza zalegającą w nosie wydzielinę, a substancje aktywne zawarte w ziołach redukują stan zapalny błony śluzowej. Świetnym wsparciem w walce z nieżytem nosa będą również olejki eteryczne (można ich używać do inhalacji), m.in. eukaliptusowy, tymiankowy, sosnowy oraz anyżowy.

Trio z kuchennej półki – cytryna, czosnek i miód

Produkty, takie jak cytryna, miód i czosnek, które na co dzień goszczą w naszych kuchniach, stają się potężnym wsparciem organizmu podczas infekcji. Stosowanie ich podczas choroby to sprawdzony sposób na przyspieszenie rekonwalescencji, a wszystko to dzięki ich wspaniałym właściwościom.

Czosnek – naturalny antybiotyk

Czosnek, ze względu na swoje działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, od lat jest nazywany naturalnym antybiotykiem. Zawarta w nim allicyna hamuje rozwój patogenów i wspiera układ odpornościowy w walce z infekcją. Warto więc zwiększyć jego ilość w pożywieniu podczas choroby – najlepiej spożywać go surowo, rozdrobnionego lub pokrojonego w plasterki, ponieważ obróbka termiczna niszczy część cennych związków.

Witamina C w cytrusach i innych owocach

Z kolei cytryna jest bogatym źródłem witaminy C odgrywającej istotną rolę w leczeniu przeziębienia. Trzeba pamiętać, że cenny kwas askorbinowy jest obecny również w innych owocach (m.in. czarna porzeczka, kiwi, papryka), które również warto jeść podczas przeziębienia. Regularne dostarczanie witaminy C skraca czas trwania objawów i łagodzi ich nasilenie.

Miód – złagodzenie kaszlu i bólu gardła

Również miód, najlepiej ten od zaufanego pszczelarza, będzie cennym wsparciem w terapii. Jak dowodzą badania, wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, pomaga zwalczyć bakterie, zmniejszyć kaszel i złagodzić drapanie w gardle. Dodatkowo wzmacnia układ odpornościowy, przez co zapobiega kolejnym infekcjom. Najlepiej spożywać go rozpuszczony w ciepłym (nie gorącym) płynie – zbyt wysoka temperatura niszczy enzymy i zmniejsza jego wartość leczniczą.

Szczypta egzotyki i odrobina tradycji – imbir i maliny

Imbir wykazuje właściwości przeciwzapalne, a ponadto działa silnie rozgrzewająco, dlatego świetnie nadaje się podczas infekcji. Gingerole zawarte w kłączu neutralizują wolne rodniki i wspierają procesy regeneracyjne w organizmie. W połączeniu z miodem i cytryną tworzy doskonały napój, który pomoże złagodzić ból gardła i nawodnić organizm podczas choroby.

Maliny – naturalny sposób na gorączkę

Z kolei maliny to skuteczne rozwiązanie szczególnie na gorączkę. Warto wiedzień, że zarówno aromatyczne owoce, jak i liście tej rośliny pobudzają gruczoły potowe do pracy, przez co wpływają na ochłodzenie temperatury ciała. Kwas salicylowy zawarty w malinach działa podobnie do aspiryny, ale bez ryzyka podrażnienia żołądka.

Napój wzmacniający – przepis na domową miksturę

Przetwory z malin (soki, nalewki, dżemy i konfitury) można dodawać do herbaty lub spożywać oddzielnie. Dobrym pomysłem jest również przygotowanie specjalnego napoju, w skład którego wchodzi sok z cytryny, miód, imbir oraz sok lub syrop malinowy. Mikstura dostarczy organizmowi sporą porcję witaminy C oraz niemałą dawką naturalnych substancji przeciwzapalnych, przez co skróci czas choroby i złagodzi objawy.

Pomoc aptekarza – wyciągi roślinne

Warto wspomóc naturalne metody walki z przeziębieniem wyciągami roślinnymi, które dostaniemy w aptece (sprawdź: https://www.pelavo.pl/naturalne-sposoby-na-przeziebienie-i-grype.html). Podczas choroby przyda się syrop z ekstraktem z pelargonii afrykańskiej, który świetnie oczyszcza drogi oddechowe, a substancje w nim zawarte zmuszają do działania układ odpornościowy, zapobiegając kolejnym infekcjom.

Pelargonia afrykańska i inne roślinne preparaty

Okazuje się bowiem, że wyciąg z Pelargonium sidoides ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego jest polecany w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. W aptekach znajdziemy wiele naturalnych ekstraktów (choćby ten z jeżówki), które pomogą szybko i skutecznie zwalczyć chorobę, bez konieczności sięgania po chemiczne preparaty. Jeżówka purpurowa stymuluje produkcję białych krwinek i zwiększa odporność organizmu na patogeny.

Sen i regeneracja – fundamenty skutecznego leczenia

Warto pamiętać, że obok naturalnych produktów pomagających w zwalczeniu przeziębienia, kluczową rolę w leczeniu choroby odgrywa sen i odpoczynek. Zadbajmy więc o to, by podczas infekcji dać organizmowi szansę na częste leniuchowanie, ponieważ tylko wtedy wszystkie metody walki z chorobą okażą się naprawdę skuteczne. Podczas snu organizm regeneruje uszkodzone tkanki i produkuje cytokiny – białka odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną. Brak wypoczynku przedłuża chorobę i zwiększa ryzyko powikłań.