Szukasz sposobu na zachowanie pięknego i zdrowego ciała na dłużej? Sięgnij po naturalne produkty! To co dała nam natura, często okazuje się dużo lepsze niż sztucznie wytworzone specyfiki. Dlatego nie bójmy się sięgać po naturalne produkty, które poprawią stan naszego zdrowia. Jednym z nich jest babka płesznik. Chcesz poznać jej magiczne właściwości? Przeczytaj nasz artykuł!
• Jak wygląda babka płesznik?
• Jakie właściwości posiada babka płesznik?
• W jakiej postaci stosuje się babkę płesznik?
• Kiedy nie można stosować babki płesznik?
Charakterystyczny wygląd i budowa nasion
Nasiona babki płesznik mają ciemnobrązowy kolor, ich powierzchnia jest gładka i lśniąca. Ich cechą charakterystyczną jest podłużny kształt oraz wyraźna bruzda – wgłębienie, które występuje z jednej strony nasionka. Stąd też wzięła się jej oryginalna nazwa. Nasionka babki przypominają pchełki, co w bezpośredni sposób wpłynęło na ludową nomenklaturę. W Polsce często można spotkać się również z określeniem pchlica jako zwyczajowej nazwy babki płesznik. Roślina ta, znana w medycynie ludowej od wieków, zawdzięcza swoją rozpoznawalność właśnie tym niewielkim, specyficznie ukształtowanym nasionom.
Jakie właściwości posiada babka płesznik?
Wpływ na układ trawienny
Jej nasiona mają bardzo dobry wpływ na pracę jelit oraz na funkcjonowanie całego organizmu. Babka jest bogatym źródłem błonnika, który pobudza jelita do pracy i reguluje działanie układu trawiennego. Dodatkowym atutem tej rośliny jest jej zdolność do absorbowania toksyn z organizmu. Regularne jej spożycie pozwala uniknąć zaparć i problemów z trawieniem.
Nasiona podczas absorpcji wydzielają śluz, który nawilża wnętrze jelit. Dzięki temu podrażnienia błony śluzowej zostają złagodzone. Łuski nasion babki płesznik stymulują pracę jelit poprzez łagodne muskanie ścianek jelit, co znacznie poprawia ich perystaltykę. Doskonale oczyszczają organizm ze złogów jelitowych, które odkładają się w przewodzie pokarmowym w wyniku nieprawidłowej diety i stylu życia.
Działanie oczyszczające i probiotyczne
Babka płesznik znacząco poprawia florę bakteryjną organizmu, zwiększając ilość dobrych bakterii w jelitach. Wydala szkodliwe substancje, co pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego i układu krążenia, wzmacniając serce. Regularne jej spożywanie pozwala na zmniejszenie poziomu złego cholesterolu we krwi, co przekłada się na lepszą kondycję całego układu krwionośnego.
Substancje bioaktywne
Jednym z najważniejszych składników babki płesznik jest aukubina, która ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne oraz bakteriobójcze. Ten glikozyd iridoidowy wykazuje również działanie antyoksydacyjne, chroniąc komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Zawartość tego związku sprawia, że babka płesznik może wspierać organizm w walce z infekcjami i stanami zapalnymi.
W jakiej postaci stosuje się babkę płesznik?
Napój z nasion babki
Babka płesznik najlepiej działa w postaci napoju. Jedną łyżkę jej nasion należy zalać szklanką ciepłej wody, dokładnie zamieszać i od razu wypić. Można również spożywać je przed jedzeniem, po 1 łyżeczce, popijając dużą ilością wody – minimum 200 ml na każdą porcję. Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne, ponieważ błonnik wymaga wody do pęcznienia i właściwego działania w przewodzie pokarmowym.
Dodatek do potraw
Dobrym sposobem jest również dodanie nasion do przygotowywanych potraw: sałatek, jogurtu, czy pieczywa. Nasiona można wsypywać do koktajli owocowych, musli lub owsianki. Dzięki neutralnemu smakowi łatwo wzbogacają codzienne posiłki, nie zmieniając ich walorów smakowych.
Zastosowanie kosmetyczne
Nasiona można stosować również w postaci kosmetyków. Śluz z babki zmieszany z naftą kosmetyczną, żółtkiem i miodem to doskonały sposób na odżywienie zniszczonych włosów. Tak przygotowaną maseczkę należy nałożyć na 20 minut na całą długość włosów. Po upływie tego czasu specyfik należy zmyć za pomocą łagodnego szamponu.
Śluz z babki doskonale działa również na cerę. Okłady z babki mają właściwości nawilżające oraz działają odżywczo na skórę. Zalecane są głównie do cery suchej, jednak warto je stosować również przy innych problemach z cerą, takich jak: trądzik różowaty, łuszczyca, czy atopowe zapalenie skóry. Naturalne mukopolisacharydy zawarte w śluzie tworzą na skórze ochronną warstwę filmową, która zapobiega utracie wody.
Kiedy nie można stosować babki płesznik?
Przeciwwskazania medyczne
Nie zaleca się stosowania nasion w przypadku występowania bóli brzucha o niewiadomym pochodzeniu. Przeciwwskazaniem do jej spożycia jest również niedrożność jelit lub podejrzenie zwężenia przewodu pokarmowego. Lekarze przestrzegają także przed stosowaniem babki przed kolonoskopią – nasiona mogą utrudnić wizualizację jelita grubego podczas badania.
Interakcje z lekami
Nie wolno jej jeść o tej samej porze, co przyjmuje się leki. Mogą się one wtedy nie wchłonąć, ponieważ błonnik i śluz otaczają cząsteczki substancji aktywnych, ograniczając ich biodostępność. Aby mieć pewność, że zadziałają prawidłowo, należy przed ich przyjęciem odczekać około 2 godziny. Dotyczy to szczególnie leków na cukrzycę, hormonów tarczycy oraz preparatów zmniejszających krzepliwość krwi.
Dodatkowe ostrzeżenia
Osoby uczulone na rośliny z rodziny babkowatych powinny unikać kontaktu z babką płesznik. Ponadto, nadmierne spożycie nasion bez odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do niedrożności przewodu pokarmowego, dlatego zawsze należy pamiętać o piciu dużej ilości płynów podczas kuracji.
