Czym jest floating? Relaks w wodnej kapsule

Wyobraź sobie, że zostajesz odcięta od wszelkich bodźców, leżysz w kapsule wypełnionej specjalnym roztworem soli, a w tle gra muzyka i świeci się spokojne światło…Floating czyli modna obecnie metoda terapii poprzez unoszenie się na wodzie jest sposobem na zrelaksowanie ciała i pozbycie się stresu.

Jak wygląda sesja floatingu?

Podczas sesji floatingu ciało zostaje zanurzone w kapsule wypełnionej ciepłą i słona wodą. Do kapsuły nie dochodzi światło, dźwięki, temperatura w środku jest taka sama jak temperatura ludzkiego ciała. Poprzez uwolnienie się od wszystkich zewnętrznych bodźców, ciało wchodzi w stan głębokiego relaksu. Mięśnie zostają rozluźnione, a umysł osiąga stan podobny do stanu przed zaśnięciem. Dzięki osiągnięciu stanu wyciszenia, organizm odbudowuje balans hormonalny i metaboliczny. Poddając się sesji floatingu możesz uzyskać nawet stan nieważkości, który może trwać do czterech godzin. Jeśli wyrazisz takie życzenie, Twoja sesja może przebiegać z włączoną muzyką.

Zalety relaksu w kapsule

Kiedy jesteś pobudzona czyli w stanie 'beta’ odczuwasz wtedy swoje emocje i zwykle czegoś pragniesz. Ten stan mobilizacji charakteryzuje się podwyższonym wydzielaniem adrenaliny. Celem floatingu jest osiągnięcie stanu wstępnego zrelaksowania – stanu alfa. Poczucie zagrożenia zostaje zmniejszone, zmienia się też napięcie mięśni, spowalnia bicie serca, oddech uspokaja się. Kolejną fazą, do której przechodzisz dzięki sesji floatingu jest stan 'theta’ – do tej pory był możliwy do osiągnięcia tylko w głębokiej hipnozie lub medytacji. Pod wpływem relaksu Twoje ciało rozluźnia się, organizm rozpocznie proces samooczyszczania, poprawiasz koncentrację i synchronizujesz pracę obu półkul mózgowych.

Rodzaje sesji floatingu

W zależności od tego jakie dolegliwości najbardziej utrudniają Ci życie, wybierz odpowiedni rodzaj sesji floatingu. Jeśli jesteś osobą początkującą wybierz pojedyncza sesję floatingu lub skorzystaj z sesji raz w miesiącu. Możesz w tym celu nabyć specjalny karnet lub pakiet sesji wprowadzających. Jeśli chcesz po prostu spróbować, wybierz 60 minut wodnego relaksu. Sesje trwające od 4-5 godzin przeznaczone są dla osób zaawansowanych, skorzystaj z nich jeśli marzy Ci się długie odseparowanie od świata i jego niekorzystnych bodźców. Możliwe, że zapragniesz sesji floatingu połączonej z afirmacjami. Trwa ona 60 lub 90 minut, podczas których posłuchasz relaksujących nagrań. Pozwoli Ci to pozbyć się napięć, nabrać dystansu do otaczających cię ludzi i spraw.

Dla jakich osób jest floating?

Na sesję floatingu może zdecydować się tak naprawdę każdy, nie ma tu ograniczeń. Jeśli potrzebujesz wyciszenia i złagodzenia dolegliwości, jesteś sportowcem lub zapracowanym managerem, ta metoda relaksacji jest dla Ciebie. Według statystyk, przeprowadzonych przez Ośrodek Floatingu, to nie politycy najczęściej korzystają z wodnych kapsuł. Ludzie z zaburzeniami, zestresowani nadmiarem pracy czy kobiety w ciąży bardzo często wybierają ten sposób na odstresowanie się.

Coraz częściej na nabycie kapsuły do floatingu decydują się ośrodki odnowy biologicznej i spa. Zdarza się, że kapsuły kupują także duże ośrodki sportowe, co świadczy o tym, że ta metoda relaksu staje się elementem profesjonalnego sportu. Sesje floatingu zapewniają wsparcie psychiczne i przygotowują do funkcjonowania w życiu po doznanych urazach czy traumach.