Zanim zaczniemy zastanawiać się, jaki sprzęt fitness można dziś kupić w sklepach sportowych, warto rozważyć znaczenie samego pojęcia fitness. Odpowiedzi na pytania czym jest i na czym polega pomogą zadecydować, jakie przyrządy pomocne będą przy ćwiczeniach tego typu.
Co to jest fitness?
Fitness można określać mianem dziecka aerobiku, jednak jest to pojęcie znacznie szersze niż jego źródło. Aerobik to bowiem ćwiczenia fizyczne skomponowane pierwotnie dla kosmonautów, tak dobrane, by w czasie treningu układ krążenia oraz oddechowy pracowały bez zakłóceń i aby nie występowały okresy niedotlenienia.
Fitness z kolei stał się pewnego rodzaju filozofią życiową: to nie tylko umiłowanie sportu i dbanie o kondycję fizyczną, lecz także przestrzeganie zdrowej diety i dbanie o osobisty rozwój psychofizyczny. W ramach fitnessu wyróżnić można dwa podstawowe rodzaje treningu: trening cardio i muscle. Pierwszy z nich ma na celu wzmocnić sferę aerobową (tlenową) organizmu, drugi natomiast polega na wzmacnianiu siły i wytrzymałości mięśni.
Współczesne społeczeństwo coraz większą uwagę zwraca na kult szczupłego, zdrowego ciała, dlatego też fitness cieszy się ciągle rosnącą popularnością. Nie każdy ma czas i chęci, by ćwiczyć w grupie w klubie fitness, jednak dziś istnieje możliwość domowego wykonywania ćwiczeń. Aby skompletować odpowiedni sprzęt, potrzebny jest profesjonalny sklep fitness (http://www.tb-polska.pl/sklep/). W takim sklepie znajdziemy wszystko, co potrzebne jest do indywidualnych ćwiczeń.
Co można kupić w sklepie fitness?
Co można kupić w sklepie fitness? Znajdziemy tam zarówno drobne przyrządy i akcesoria do ćwiczeń, jak i bardziej zaawansowane urządzenia wielofunkcyjne. Podstawowym elementem, który powinien być na wyposażeniu każdej osoby myślącej o fitnessie jest dobra mata do ćwiczeń, która nie tylko zamortyzuje ewentualne upadki i zapobiegnie ślizganiu się kończyn po podłożu, ale też uchroni kręgosłup podczas ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej. Istnieją również maty fitness, które posiadają specjalne wypustki, stymulujące strefy reflektoryczne.
Wśród małych urządzeń do fitnessu, które znajdziemy w sklepie fitness, znajdują się także różnego rodzaju piłki, taśmy, hantle, obciążniki, gumy, skakanki i wałki do ćwiczeń. Dobór sprzętu zależny jest od naszych umiejętności, potrzeb oraz ćwiczeń, jakie chcemy wykonywać. Pamiętajmy, by przy różnego rodzaju ciężarkach dobrać wagę odpowiednią dla siebie, nie porywajmy się od razu na najcięższe przyrządy, bo mając trudności z ich użyciem, szybko możemy się zniechęcić.
Drugą grupą produktów dostępnych w dobrym sklepie fitness są wszelkiego rodzaju ławeczki do ćwiczeń, atlasy oraz systemy podwieszane, do użytku domowego lub do zainstalowania w siłowni, czy klubie fitness. Większość z nich można wykorzystywać do różnorodnych ćwiczeń, uzupełniając zestaw o kolejne, dodatkowe elementy.
Pamiętajmy, że jeśli chcemy profesjonalnie podejść do tematu fitnessu i mieć pewność, że ćwiczymy na dobrym, sprawdzonym i bezpiecznym sprzęcie, należy wybrać odpowiedni sklep fitness z wieloletnim doświadczeniem, którego pracownicy są kompetentni i potrafią doradzić w doborze przyrządów do ćwiczeń.
