Od wyboru sukienek dostępnych na rynku można dostać zawrotu głowy, jest ich tak dużo że dla wielu Pań wybór odpowiedniej to naprawdę prawdziwe wyzwanie. Jak więc nie zwariować, i tę idealną, która będzie się wspaniale komponowała z odcieniem skóry, kolorem oczu, i co najważniejsze z temperamentem?
Każdy, kto uprawia sport zawodowo lub hobbystycznie musi wiedzieć, że to co je ma ogromne znaczenie. Organizm osoby aktywnej fizycznie potrzebuje materiałów budulcowych i regeneracyjnych. Właśnie dlatego należy je dostarczać w pokarmie. Jak skomponować dietę dla sportowca? Kilka wskazówek poniżej.
O tłuszczach nienasyconych i nasyconych wiele mówi się w kontekście profilaktyki zdrowotnej oraz podczas odchudzania. Ich rozróżnienie ma kluczowe znaczenie dla zachowania dobrej kondycji, ale i unikania pewnych chorób związanych z przyjmowaniem w nadmiarze niektórych produktów. Czym więc są tłuszcze nienasycone i nasycone oraz jaka jest między nimi różnica?
Nienasycone kwasy tłuszczowe to niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu składniki. Mają szereg pozytywnych właściwości, które dobrze oddziałują na nasze zdrowie. Każdy więc powinien zadbać o to, by codzienna dieta bogata była w kwasy omega. Czym konkretnie są nienasycone kwasy tłuszczowe i w jakich produktach się one znajdują?