Jak skutecznie pozbyć się kataru – 5 sprawdzonych sposób

Katar to jedna z najuciążliwszych dolegliwości jaka może się przytrafić. Wielu ludzi gubi niestety myślenie, że katar leczony i nie leczony trwa tyle samo, wobec czego nie ma sensu podejmować jakichkolwiek działań. Błąd! W poniższym artykule prezentujemy kilka sprawdzonych sposobów na to jak można sobie radzić z problemem kataru, a nawet całkowicie go wyeliminować.

Regularne wydmuchiwanie nosa i stosowanie kropli

Dzięki częstemu wydmuchiwaniu nosa pozbywamy się nadmiernej ilości wydzieliny oraz drobnoustrojów, które utrzymują stan zapalny w jamie nosowej. Bardzo w tym zakresie pomagają krople do nosa, które powinno się stosować nieprzerwanie przez około 4 dni. Dłuższe używanie preparatów obkurczających naczynia może prowadzić do lekowego zapalenia błony śluzowej, dlatego nie należy przekraczać zalecanego okresu kuracji. Ponieważ katarowi często towarzyszy ból gardła, dobrze jest zaopatrzyć się dodatkowo w tabletki na gardło o działaniu antyseptycznym lub znieczulającym.

Trzeba również pamiętać, że katar jest nie tylko objawem przeziębienia, ale również reakcji alergicznej. Należy wówczas zwrócić uwagę, że najczęściej oprócz kataru mają miejsce zapalenie spojówek, problemy z oddychaniem, jak również podwyższona temperatura. W takim przypadku, należy niezwłocznie zwrócić się do lekarza, który może zlecić testy alergiczne i wdrożyć odpowiednie leczenie przeciwhistaminowe.

Gorąca kąpiel i rozgrzewające maści

Jeśli mamy do czynienia z katarem powstałym w wyniku przeziębienia, wówczas bardzo nam pomoże coś na rozgrzanie organizmu. Najlepiej w tym wypadku sprawdza się gorąca kąpiel w temperaturze około 38–40 stopni Celsjusza, do której możemy dodać olejek eukaliptusowy lub rozmarynowy – ich aromat dodatkowo udrożni drogi oddechowe. Po takim zabiegu, powinniśmy dodatkowo natrzeć się rozgrzewającą maścią (najlepiej w tym wypadku sprawdza się końska maść w żelu lub preparat z kamforą). Po natarciu się taką maścią, należy bardzo ciepło się ubrać, okryć kocem lub kołdrą, założyć skarpety i położyć. W ten sposób skutecznie rozgrzejemy organizm i wypocimy szkodliwe wirusy, a sam proces potenia przyspieszy eliminację toksyn.

Inhalacje ziołowe i maści witaminowe

Bardzo pomocne przy bardzo zatkanym nosie są inhalacje. Nie mówimy tu wyłącznie o inhalatorach zakupionych w aptece, ale o naparach ziołowych, które działają łagodnie i bezpiecznie. W tej kwestii bardzo sprawdzają się olejki z eukaliptusa i rumianku. Są to zioła o dosyć wyrazistym zapachu, pomagające w pozbyciu się zbędnych wydzielin z błon śluzowych, a dodatkowo działają antybakteryjnie. Wystarczy wlać gorącą wodę do miski, dodać kilka kropel olejku, nachylić się nad naczyniem i przykryć głowę ręcznikiem – wdychamy wtedy intensywne pary przez nos przez około 10–15 minut.

Oprócz tego, możemy pomóc sobie w jeszcze inny sposób, mianowicie posmarować skórę pod nosem maścią witaminową, która nie tylko pomoże udrożnić drogi oddechowe, ale i zagoić podrażnioną przez katar skórę. Preparaty z witaminą A i E tworzą ochronną warstwę, zapobiegając pękaniu naskórka i bolesnym otarciom spowodowanym częstym sięganiem po chusteczki.

Nawadnianie organizmu i gorące napoje

W przypadku kataru należy pić dużo napojów – minimum 2 litry dziennie. Ten zabieg rozrzedza zalegającą wydzielinę i oczyszcza komorę nosową, ułatwiając jej odpływ. Bardzo dobrze sprawdzają się w tej roli gorące potrawy i herbata z sokiem owocowym lub miodem. Do ciepłych napojów możemy dodać również odrobinę alkoholu typu rum lub czysta wódka, co wzmocni efekt rozgrzewający, lecz nie należy przesadzać z ilością. Dobrze sprawdzi się także grzane wino z przyprawami korzennymi. Skutecznym sposobem jest także mieszanka miodu, czosnku, mleka oraz cytryny, gdyż połączone w jedną całość są niezawodnym środkiem antybakteryjnym – taki koktajl warto pić na noc, by wzmocnić naturalną odporność podczas snu.

Suplementacja witaminowa wspierająca leczenie

Oczywiście w leczeniu kataru nie możemy pominąć przyjmowania odpowiedniej ilości witamin. Pierwsze skrzypce zawsze odgrywa witamina C, wapń i rutyna. Co prawda nie eliminują one bezpośrednio kataru, ale znacząco wzmacniają ścianki błony śluzowej uszkodzonej przez infekcje, dzięki czemu organizm szybciej regeneruje się po przebytej chorobie. Warto sięgnąć również po witaminę D3, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy naturalnej syntezy słonecznej jest bardzo mało. Magnez wspiera układ nerwowy i mięśniowy, co ma znaczenie podczas walki z infekcją – dobrze wiedzieć, które produkty są bogate w magnez, by uzupełniać go naturalnie z diety. Kompleksowa suplementacja zwiększy szansę na szybki powrót do zdrowia i zminimalizuje ryzyko powikłań.

Jak wyleczyć trądzik. Poznaj kilka sprawdzonych sposóbów Jak pozbyć się hemoroidów – skuteczne domowe sposoby Jak leczyć zatoki? Muszki owocówki, mole, rybiki…. skąd się biorą w domu i jak się ich pozbyć?