Jak leczyć rwę kulszową?

Lepiej zapobiegać niż leczyć, co jednak zrobić kiedy złapie nas atak korzonków czyli tak zwana rwa kulszowa? Podpowiadamy jak zapobiegać jej atakom i jak radzić sobie z bólem gdy już nas dopadnie ta przykra dolegliwość.

Jakie są przyczyny ataków rwy kulszowej?

Przyczyn ataku rwy kulszowej może być bardzo wiele, ale zalicza się ona do tak zwanych zespołów korzeniowych czyli korzonków. Ich atak może świadczyć o tym, że kręgosłup jest w słabszej formie. Kręgosłup zbudowany jest bowiem z kręgów między którymi znajdują się krążki-dyski. Pełnią one role amortyzatorów, gdyż każdy z krążków to pierścień włóknisto-chrząstkowy z galaretowatym jądrem. W zdrowym kręgosłupie krążki i dyski ułożone są w linie przypominającą z boku literę S. Te naturalne krzywizny zapewniają wytrzymałość na wstrząsy i sprężystość. Przyczynami wystąpienia objawów rwy kulszowej mogą być zwyrodnienia, urazy, zbyt intensywny wysiłek fizyczny, uboga dieta. W kręgach może wtedy dojść do wybrzuszenia włóknistego pierścienia lub wypadnięcia jądra galaretowatego.

Jakie są objawy ataku rwy kulszowej?

Wszystkie czynności powodujące ucisk na korzenie nerwowe mogą prowadzić do wzmożonego bólu, który będzie się nasilał. Podczas ataku rwy kulszowej może wystąpić niedowład mięśni, stopy, która staje się bezwładna i „ucieka” w czasie chodzenia. Dla złagodzenia silnego bólu należy przyjąć odpowiednią pozycję – położyć się na płaskim podłożu, lekko ugiąć nogi i podłożyć pod kolana zrolowany koc.

W jaki sposób leczyć rwę kulszową?

Jeśli atakowi rwy kulszowej towarzyszą niedowłady i zaburzenia czucia, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Może on zlecić leki przeciwbólowe, przeciwzapalne lub rozkurczowe, czasem pomocna może okazać się fizykoterapia, masaże czy ćwiczenia na wyciągu. W niektórych przypadkach konieczne okazuje się włączenie zastrzyków domięśniowych lub noszenie usztywniającego gorsetu. W początkowej fazie leczenia zwykle lekarz przepisuje duże dawki niesteroidowych środków o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym, a w razie problemów ze snem zaleca preparaty nasenne i uspokajające. Równie ważnej jednak jak leczenie jest zapobieganie atakom rwy kulszowej.

Jak zapobiegać nawrotom ataków rwy kulszowej?

Aby nie dopuścić do nawrotów ataku rwy kulszowej należy unikać wykonywania gwałtownych ruchów, obrotów, biegania, skłonów. Jeśli trzeba podnieść jakiś przedmiot należy kucnąć na ugiętych nogach, a przedmiot trzymać blisko siebie w obu rękach. Dobrym rozwiązaniem jest również zastąpienie tradycyjnej torby na ramię plecakiem. Bardzo ważne jest również przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą na przykład podczas długiego spaceru.

Długotrwałe efekty w postaci braku nawrotu ataków rwy kulszowej przyniesie również wykonywanie ćwiczeń zleconych przez rehabilitanta i pływanie stylem grzbietowym, który wzmacnia mięśnie kręgosłupa, rąk i nóg. Podczas leczenia rwy kulszowej bardzo ważna jest również fizykoterapia (nawet jeśli ból już ustąpi) i lecznicze masaże kręgosłupa.