Jak leczyć nerwicę?

W ostatnim czasie odnotowano, że coraz więcej osób cierpi na różne zaburzenia psychiczne. Wśród nich można wymienić także nerwicę, która jest częstą przypadłością, szczególnie teraz, gdy coraz więcej osób żyje w przewlekłym stresie. Jakie są objawy zaburzeń nerwicowych? Jak można wyleczyć nerwicę?

Czym jest nerwica?

Są to zaburzenia nerwicowe o różnym pochodzeniu. Często chory zdaje sobie sprawę z tego, że ma nerwicę, ale nie potrafi nad nią samodzielnie zapanować, lęk odbiera mu kontrolę nad własnym życiem. Do tego dochodzą nie tylko objawy somatyczne nerwicy, ale też zaburzenia emocjonalne i poznawcze.

Jakie są objawy nerwicy?

Najczęściej mówi się o objawach somatycznych tego zaburzenia. Można wśród nich wymienić porażenie którejś części ciała, częsty napięciowy ból głowy, ale też innych narządów: serca, żołądka, kręgosłupa. Do objawów zalicza się także kołatanie serca, uderzenia gorąca, napady drgawkowe czy zaburzenia seksualne.

Wśród zaburzeń emocji można wymienić różnego rodzaju fobie, napady lęku, przygnębienie, anhedonię, zaburzenia snu, poirytowanie itd. Istnieje jeszcze grupa objawów funkcji poznawczych, które przejawiają się w zaburzeniach pamięci, problemach z koncentracją, natręctwach myślowych i ruchowych.

Skąd się bierze nerwica?

Najczęściej nerwica bierze się ze stresu i presji społecznej. Chcemy być idealni, sprostać wszystkim wymaganiom, a nie każdemu łatwo to przychodzi. Nerwica to skutek wewnętrznych konfliktów w człowieku. Podatne na nerwicę są osoby wrażliwe, nie potrafiące radzić sobie ze stresem. Te osoby mogły też przeżyć traumę np. w dzieciństwie, która nie została właściwie odreagowana.

Jakie są skutki nerwicy?

Nerwica odbiera przede wszystkim radość życia. Człowiek jest tak skoncentrowany na własnych lękach i fobiach, że nie potrafi myśleć o przyjemnościach. Ma obniżone poczucie własnej wartości, często koncentruje się na jakiejś czynności, na przykład na pracy, żeby podołać presji społeczeństwa, chce na siłę coś osiągnąć.

Jak leczyć nerwicę?

W dużym stopniu nerwicę można wyleczyć samemu, ale nie jest to proste. Najważniejsze jest zdanie sobie sprawy z tego, że nasze lęki nie mają logicznego uwarunkowania. Jeśli ktoś sam nie potrafi tego sobie wytłumaczyć, najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z psychoterapii. To, ile ona będzie trwała, to już kwestia indywidualna. Każdy ma swoje tempo walki z tymi zaburzeniami nerwicowymi. Można także nerwicę leczyć farmakologicznie, jednak o tym musi zadecydować lekarz.

Jak bronić się przed nerwicą?

Przede wszystkim trzeba nauczyć się walczyć ze stresem. Warto uprawiać sport, mieć pochłaniające zainteresowania, ale też prowadzić zdrowy tryb życia. W redukcji stresu pomogą na pewno produkty bogate w magnez, takie jak kasza gryczana, brokuły, kapusta, kiełki, orzechy i wiele innych. Uspokoić się natomiast możemy stosując różne zioła, mogą to być herbatki z melisy, dziurawca, rumianku, a także preparaty w tabletkach zawierające mieszanki różnych naturalnych składników.