Warto też spróbować naparu z kocimiętki właściwej, rumianku, szyszek chmielu czy kwiatu lipy. Nie od dziś wiadomo, że zioła mają niesamowite właściwości lecznicze. Inną możliwością jest także chociażby akupunktura czy ćwiczenie jogi….Powinno się spać co najmniej 8h nieprzerwanym snem, a jeżeli mamy problem z zaśnięciem, dobrze jest przed pójściem spać wypić melisy, albo szyszek chmielu. Drzemki również są ważne w naszym rytmie dnia, a dodatkowy relaks mógłby nam dać także masaż. porady w choinki z szyszek krok po kroku