Sztuka uważnego życia nie jest tylko przejściową modą, ale sposobem na wyjście z impasu praca, praca i jeszcze raz praca. Slow life daje o wiele więcej niż tylko chwilowy relaks, pokazuje jak żyć by cieszyć się każdą chwilą i by w każdym momencie istnienia móc powiedzieć, że przeżywany właśnie moment jest najbardziej odpowiednim. Jak zatem żyć zgodnie z zasadami slow life podpowiadamy w tym artykule.
Jak żyć uważniej?
Żyjesz w ciągłym biegu, a jeszcze brak Ci czasu? Znasz uczucie, że jeszcze musisz tyle zrobić, a czasu masz coraz mniej? Jeśli te symptomy dotyczą właśnie Ciebie, dobrze trafiłeś. Na co dzień jesteśmy wprost bombardowani sloganami typu „ w sekundę”, „w mniej niż…” i to tempo właśnie sprawia, że wpadamy w wir manii szybkości. Jak się jednak uwolnić od takiego sposobu życia? Po pierwsze musisz sobie uświadomić, że masz prawo nie robić wszystkiego na czas, dać sobie chwilę na wypoczynek i kontemplację rzeczywistości. Po drugie, nuda, której wszyscy tak się boją nie musi być wcale potworem, który wpędzi Cię w monotonie i frustrację. Człowiek potrzebuje odrobiny spokoju i odprężenia, zastanowienia się po co tak naprawdę żyje i co lub kto rządzi jego życiem: czas czy on sam.
Tak naprawdę wystarczy docenić niewielkie sukcesy i małe przyjemności by życie nabrało większego sensu. Spróbuj delektować się otaczającą przyrodą, momentami spędzonymi w domowym zaciszu z bliskimi. Zobaczysz, że możesz żyć wolniej, a co za tym idzie uważniej.
Co daje życie na wolniejszym biegu?
Przede wszystkim pozwala złapać równowagę i dystans, poczuć się szczęśliwszym człowiekiem. Jeśli nawet pozbycie się zegarka nie jest możliwe, ogranicz przynajmniej korzystanie z niego w wolnym czasie. Slow life jest sztuką uważnego życia, dlatego by wcielić tę zasadę w swoją codzienność należałoby zmienić sposób myślenia. Zamiast rano spoglądać nerwowo na zegarek, pomyśl o pięknym dniu, który może stać się Twoim udziałem. Postaw na dobre relacje z bliskimi, choćby miało się to odbyć kosztem Twoich domowych obowiązków. Wybieraj w życiu to co stanowi dla Ciebie jakąś wartość, nie rozdrabniaj się na miliony niepotrzebnych spraw, które powodują u Ciebie stany nerwowe. Wolniejsze życie sprawi, że poczujesz się usatysfakcjonowana lub usatysfakcjonowany otaczającym Cię światem, który przestanie w końcu Cię frustrować a zacznie być w Twoich oczach coraz piękniejszy.
Jak wcielić w życie slow life?
Zasada slow life mówi o zwalnianiu tempa, więc do życia slow dochodź…pomału. Wybierz sobie kilka rzeczy, które chcesz zmienić i wdrażaj je. Możesz zacząć na przykład od poświęcania więcej czasu rodzinie, swojemu hobby, znajomym. Zobaczysz, że te kilka kroków w stronę bardziej świadomego życia poprawi jego jakość i Twój komfort.
Nie musisz być mistrzem zen, by mieć kontrolę nad czasem, który poświęcasz różnym sprawom. Nie bój się przejąc steru w swoje ręce, przestań ulegać wpływowi reklam i mediów zachęcających do zawrotnej szybkości wprowadzanej do życia. Nich słowa POWOLI i UWAŻNIEJ staną się Twoimi mantrami i niech każdy dzień będzie, chciałaby się napisać bardziej wolny, ale może poprzestańmy na tym by był on po prostu dobrze przeżyty.
