Jeśli wzbogacisz nimi owsiankę lub dodasz do niektórych zup, z łatwością uzupełnisz niedobory magnezu. Kakao Naturalnie chodzi o kakao gorzkie, a nie słodkie, rozpuszczalne. W 100g kakao jest 420mg magnezu. porady w magnez jaki wybrać, w jakich produktach jest magnez, co zawiera magnez, co zawiera najwięcej magnezu, magnez w jakich produktach